Не навредить здоровью

Памятка населению о мерах безопасности при купании в праздник Крещение Господне

Рекомендуется:

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби, можно использовать специальные резиновые тапочки, которые также защищают ноги от острых камней и соли и не дадут вам скользить на льду. На пути к проруби надо помнить, что дорожка может быть скользкой, поэтому идти следует медленно;

Не рекомендуется:

- купание в купели до освящения её представителем Русской Православной Церкви;

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

- нырять в воду непосредственно со льда;

- загрязнять и засорять купель;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- приводить с собой собак и других животных;

- оставлять на льду бумагу, стекло и другой мусор;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте;

- нырять в прорубь вперед головой, прыжки и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;

-находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания (окунания):

- разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Противопоказания к купанию в проруби:

Зимнее плавание противопоказано людям при острых и обострении хронических заболеваний носоглотки, придаточных полостей носа, патологии сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, эндокринной, мочеполовой системы, патологии органов дыхания и желудочно-кишечного тракта.